Body Scan – Meditation

Wie sieht’s aus mit Deiner Resilienz?
Drama-Queen, immer Fels in der Brandung oder flexibel-stark wie Bambus?
Welches sind Deine Resilienz-Fundamente und wo könnte der ein oder andere Baustein Deiner Resilienz noch ganz gut tun?

Mit diesem Resilienztest findest Du heraus, wo Du am einfachsten ansetzt um mehr Momente von “Juhuu!” und “Ah!” in Dein Leben einzuladen.
Schließlich geht’s in der Resilienz ja auch darum, hinzuschauen und genau das zu tun, was Dich zu Deinem Ziel führt!

Hektisch, rastlos und atemlos im Alltag?

Du sehnst Dich danach, zur Ruhe zu kommen, nur: wie?

Diese Anleitung zur Atementspannung nimmt Dich sanft an die Hand, damit Du eine Viertelstunde Auszeit vom Alltag und Ankommen bei Die genießen kannst.

Willkommen bei der Atementspannung.