Resilienztest

Der BodyScan

Jaja, mehr für den eigenen Körper tun, entspannen und sich spüren… Das hörst Du immer wieder, aber es ist leichter gesagt als getan.

Denn: Es soll bitte leicht gehen, Du möchtest Dich nicht verbiegen müssen und allzu abgefahren braucht’s auch nicht zu sein…

Willkommen beim BodyScan.

Hektisch, rastlos und atemlos im Alltag?

Du sehnst Dich danach, zur Ruhe zu kommen, nur: wie?

Diese Anleitung zur Atementspannung nimmt Dich sanft an die Hand, damit Du eine Viertelstunde Auszeit vom Alltag und Ankommen bei Die genießen kannst.

Willkommen bei der Atementspannung.